ཏོག་དབྱིབས་རིམས་ནད།

ཏོག་དབྱིབས་རིམས་ནད་སྔོན་འགོག་དང་རང་སྲུང་བྱེད་ཕྱོགས།

Coronavirus information: How to stay safe

རང་གིས་རང་ཉིད་སྲུང་སྐྱོབ་ཇི་ལྟར་བྱ་དགོས།

How do I protect myself?

ལག་པར་འདག་རྫས་བྱུག་ནས་སྐར་ཆ་ ༢༠ རིང་ཆུ་ཚ་བོས་བཀྲུ་དགོས་པ་དང་། ཡང་ན་དུག་སེལ་བྱུག་རྫས་བེད་སྤྱོད་བྱེད་དགོས།

Wash hands about 20 seconds with hot water or use sanitizer gel.

གློ་རྒྱག་པ་དང་། ཧབ་སྦྲིད་རྒྱག་པ།

Coughs and sneezes

གློ་རྒྱག་པ་དང་། ཧབ་སྦྲིད་རྒྱག་དུས་ངེས་པར་དུ་གཙང་ཤོག་བེད་སྤྱོད་བྱེད་དགོས།

Use tissue for coughs and sneezes

གློ་རྒྱག་པ་དང་། ཧབ་སྦྲིད་རྒྱག་པ།

Coughs and sneezes

གལ་སྲིད་ཁྱེད་རང་ལ་གཙང་ཤོག་མེད་པ་ཡིན་ན་ཁྱེད་རང་གིས་ཕུ་ཐུང་བེད་སྤྱོད་བྱེད་དགོས།

If you don’t have tissue use your sleeve

དུས་རྒྱུན་དུ་ལག་པ་གཙང་མ་བཀྲུ་དགོས།

Always wash your hands

དུས་རྒྱུན་ལག་པ་གཙང་མ་ཞིག་མ་བཀྲུས་གོང་ལ་ཁ་དང་སྣ་སོགས་སུ་རེག་རྒྱུར་འཛེམ་དགོས།

Avoid touching your eyes, nose and mouth unwashed hands.

དུས་རྒྱུན་དུ་ཡིད་གཟབ་གནང་དགོས།

Always watch out

གཟུགས་གཞི་བདེ་ཐང་མེད་པའི་མི་ལ་ཐུག་རེག་བྱ་རྒྱུར་འཛེམ་དགོས།

Avoid close contact with people who are unwell

ནད་རྟགས་ཀྱི་རིགས་གང་ཡོད།

What are the symptoms

གལ་སྲིད་ཁྱེད་རང་ལ་ཏོག་དབྱིབས་རིམས་ནད་འདུག་སྙམ་པ་ཡིན་ན། ནད་རྟགས་ནི། ཚ་བ་འཕར་བ་དང་ཐང་ཆད་པ། གློ་རྒྱག་པ། དབུགས་གཏོང་ལེན་དཀའ་བ་དང་། ཤ་གནད་ན་བ་སོགས་ཡོད།

Avoid close contact with people who are unwell

གལ་སྲིད་ང་ལ་ལུས་ཁམས་མི་བདེ་བའི་སེམས་ཚོར་བྱུང་ན། ངས་ག་རེ་བྱེད་དགོས།

What should I do if I feel unwell?

གལ་སྲིད་ཁྱེད་རང་དབྱིན་ཡུལ་དུ་ཡོད་པ་ཡིན་ན་ 111 ལ་ཁ་པར་གཏོང་དགོས་པ་ལས། ཁྱིམ་ཚང་གི་འཕྲོད་བསྟེན་སྨན་ཁང་དང་། ཡང་ན། སྨན་བཙོང་ས་དང་། སྨན་ཁང་སོགས་སུ་ཐད་ཀར་འགྲོ་མི་རུང་།

Ring 111 if you are in the UK, Do NOT go to A GP surgery, pharmacy or hospital

གཅིག་བྱས་ན་ཁྱེད་རང་སོ་སོའི་ཁྱིམ་དུ་སྡོད་རྒྱུའི་སྐད་ཆ་ཡོང་སྲིད།

you may be asked to stay at home

གཅིག་བྱས་ན་ཁྱེད་རང་སོ་སོའི་ཁྱིམ་དུ་སྡོད་རྒྱུའི་སྐད་ཆ་ཡོང་སྲིད།

you may be asked to stay at home